Een netwerk van gecertificeerde instructeurs
Tai Chi for Health Europe
Rustig bewegen. Je beter voelen. In heel Europa.
Gecertificeerde trainers in 15 Europese landen geven de Tai Chi for Health-programma's van Dr. Paul Lam: veilige, makkelijk te leren tai chi voor balans, beweeglijkheid en rust.
Eén methode, veel landen, één gemeenschap
Wij zijn een informeel netwerk van instructeurs en trainers die gecertificeerd zijn door het Tai Chi for Health Institute. We komen uit 15 landen en spreken veel talen, maar we geven op dezelfde manier les.
Delen
We delen lespraktijk, materiaal en ideeën over de grenzen heen.
Samen oefenen
We komen online en op locatie samen om te oefenen en onze vaardigheden fris te houden.
In je eigen taal
We helpen mensen een les te vinden in hun eigen land en hun eigen taal.
Verbonden
We volgen de standaarden en de ethische code van het Tai Chi for Health Institute.
Tai Chi for Health Europe is een informeel netwerk, geen officieel onderdeel van het Tai Chi for Health Institute. Certificering gebeurt alleen door het instituut: taichiforhealthinstitute.org.
Een programma voor elke behoefte
Dr. Paul Lam ontwikkelde deze programma's met teams van medische en tai chi-experts. Elk programma is kort, veilig en makkelijk te leren.
Tai Chi bij artrose en artritis
Zachte bewegingen die pijn verlichten en gewrichten soepel houden.
Artritis & valpreventie
Balans, kracht en vertrouwen om vallen te helpen voorkomen.
Voor beginners
Zes makkelijke stappen in tai chi, voor iedereen die net begint.
Energie
Meer vitaliteit, met elementen uit de Sun- en Chen-stijl.
Diabetes
Bewegen en ontspannen ter ondersteuning bij diabetes.
Osteoporose
Gewichtdragend bewegen met zorg voor de botten.
Rugklachten
Veilige bewegingen die de rug versterken en ontspannen.
Revalidatie
Aangepaste tai chi voor herstel, ook zittend.
Geheugen
Bewegen en aandacht voor een scherpere geest.
Hartaandoeningen
Rustige oefening, geschikt bij hartaandoeningen.
Tai Chi @ Work
Korte sessies voor op kantoor of in een kleine ruimte.
Kinderen
Speelse tai chi voor kinderen en jongeren.
Niet elke trainer geeft elk programma. Volledige beschrijvingen (Engels): Tai Chi for Health-programma's.
Veilig, makkelijk te leren en onderbouwd met onderzoek
Tai Chi for Health maakt klassieke tai chi eenvoudiger en veiliger, zodat mensen sneller de gezondheidsvoordelen merken.
Veiligheid voorop
Je beweegt altijd binnen je eigen comfortzone. Bewegingen kunnen kleiner of zittend.
Makkelijk te leren
Korte reeksen bewegingen, stap voor stap opgebouwd. Geen ervaring of conditie nodig.
Onderbouwd
Volgens het instituut ondersteunen meer dan 30 medische studies de programma's. De CDC en de Arthritis Foundation in de VS bevelen Tai Chi for Arthritis and Fall Prevention aan.
Kleine stappen, heldere principes
Al onze instructeurs werken met de Stepwise Progressive Teaching Method: steeds één kleine stap, die je oefent tot hij natuurlijk voelt, voordat de volgende stap erbij komt.
Elke les begint met een warming-up, gaat rustig door een reeks tai chi-bewegingen en eindigt met een cooling-down. De nadruk ligt op de essentiële tai chi-principes, niet op een perfecte vorm. Daarom kan iedereen meedoen, op elke leeftijd en met elk niveau.
Europese Master Trainers
Master Trainers zijn door het instituut bevoegd om nieuwe instructeurs op te leiden en te certificeren. Alle 60+ Europese trainers en instructeurs staan in de zoeklijst van het instituut.
Iemand bij jou in de buurt geeft dit al
Veel lessen zijn op locatie, en steeds vaker ook online. Zoek in de lessenzoeker van het instituut, of neem contact op met een trainer in jouw land.
Lessenzoeker
Zoek lessen op land en plaats in de lijst van het instituut.
Lessen zoeken →Trainers in Europa
Neem contact op met een trainer in jouw land. Die helpt je een les in jouw taal te vinden.
Bekijk trainers →Online lessen
Online lessen via Teams of Zoom, bijvoorbeeld vanuit Nederland. Doe mee vanuit huis.
Voorbeeld: Nederland →Geef zelf Tai Chi for Health
Instructeurs worden gecertificeerd door het Tai Chi for Health Institute na een opleidingsworkshop bij een Master Trainer. Daarna blijf je leren en groeien.
Instructeur
Gecertificeerd na een workshop en voorbereiding. Houdt de vaardigheden actueel.
Senior Trainer
Ondersteunt Master Trainers en helpt instructeurs hun vaardigheden te verbeteren.
Master Trainer
Bevoegd om nieuwe instructeurs op te leiden en te certificeren.
Ontmoeten, oefenen, leren
Workshops, oefensessies en bijeenkomsten van het Europese netwerk.
Nieuwe evenementen worden hier binnenkort aangekondigd. Vraag ons gerust naar komende workshops.
Vragen? Wil je meedoen?
Ben je gecertificeerd instructeur in Europa en wil je je aansluiten bij het netwerk? Of zoek je een les? Stuur ons een bericht.
Tai chi ondersteunt medische zorg, maar vervangt die niet. Heb je een aandoening, overleg dan eerst met je arts of therapeut voordat je begint.